Ik was mezelf zat. Dat klinkt dramatisch, maar dat valt best mee. Ik was het voornamelijk zat dat ik er die 5 kilo niet vanaf kreeg, dat m'n kleding te strak zat en dat ik me mega opgeblazen voelde. Natuurlijk kun je van alles voor jezelf verzinnen zoals: Ik heb geen tijd om te sporten door twee kleine kids, ik koop m'n kleding een maatje groter, waarom moeilijk doen...ik ben toch gezond! Nou ik was gewoon m'n eigen smoesjes zat. Erg sportief ben ik nooit geweest. Trouw een uurtje pilates in de week om soepel te blijven en geen last van m'n rug te krijgen dat lukt wel. Af en toe blaas ik het stof van m'n hoela hoep of wandel ik een flink stuk, maar er was meer nodig.
Paar kilo eraf, opgeblazen gevoel, alweer een pukkel op m'n voorhoofd
Via een collega werd ik gewezen op Foodsisters Nee, dit is niet gesponsord. Ik wil gewoon delen wat voor mij werkt en als jij het op een andere manier doet, helemaal prima! Maar misschien heb je er iets aan..... Het begint met een programma van 8 weken, waarin voor elke dag precies is uitgeschreven wat je mag eten. Het zijn recepten die je snel kunt maken en zo goed als alle ingrediënten zijn bij een normale supermarkt verkrijgbaar. Het idee is geen suiker en koolhydraatarm. Ik dacht gelijk: Geen pasta, geen brood en geen pannenkoeken...nee hé! Maar daar zijn hele lekker alternatieven voor zoals pasta van rode linzen of courgette, 8 proteïnebroden die je zelf bakt en havermoutpannenkoekjes....nomnomnom. Oké de eerste week is even doorzetten, omdat je moet afkicken van de suiker, maar ik leerde ook hele andere dingen eten die super lekker waren. Ze leggen ook heel goed uit wat suiker met je lichaam doet en hoe het komt dat we ongemerkt veel te veel suiker eten. Ik eet sindsdien veel gevarieerder. Couscous of aubergine uit de oven, een lekker kipwrap of nachos! En elke week een healthy pleasure om het vol te houden. Zoals een blokje pure choco of havermout appeltaart. En na die 8 weken was ik mooi 7 kilo kwijt! En een complimenten dat ik kreeg :)
Maar suiker is zo lekker! Eet je dan nooit meer suiker? Hoe houd je de balans?
Ja, toen kwam december en vrat ik alles wat los en vast zat. Op tweede kerstdag voelde ik me toch een partij misselijk en opgeblazen. Toen ben ik gestart met het jaarprogramma van Foodsisters. Elke kwartaal een kookboek met heerlijke recepten voor een maand en weer de proteïne broden. Hierdoor heb ik de balans leren aanbrengen in m'n eetpatroon. Het intermittent fasting ben ik zelf geen fan van, maar kijk wat voor jou werkt. Door de week eet ik geen suiker en bijna geen koolhydraten en in het weekend mag ik best een wijntje (geen hele fles) en eet ik normale pasta mee of waar ik dan enorme trek in heb. Af en toe trek ik weer aan de rem en leg mezelf 2 of 3 weken suikervrij op. En elke keer merk ik binnen 3 dagen dat ik me veel lekkerder voel. Het opgeblazen gevoel en de dikke buik zijn weg, m'n kleding zit lekkerder en ik heb meer energie.
